Bekkenpijn is een veelvoorkomende klacht in de zwangerschap.
Zo’n 10% van de zwangeren geeft aan last te hebben van bekkenpijn (in de volksmond vaak bekkeninstabiliteit genoemd, maar deze term is de meeste gevallen onjuist. Bekkenpijn is lang niet altijd, zelfs meestal geen bekkeninstabiliteit)
Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen klachten krijgen van de lage rug en het bekken, vaak uitstralend in de benen. Klachten van de stuit komen ook regelmatig voor.
De klachten bestaan vaak uit pijn en moeizaam bewegen. De klachten hebben veelal te maken met de mate waarop het bekken en de lage rug worden belast.
Meestal verdwijnen de klachten na de zwangerschap maar bij een kleine groep vrouwen ontstaan ze pas tijdens de bevalling of duren de klachten van voor de bevalling nog een tijd voort.
De mate waarin de klachten na de bevalling blijven bestaan verschilt enorm. Er zijn vrouwen die (bijna) altijd pijn hebben, er zijn ook vrouwen die slechts nog een beetje hinder ondervinden rond de menstruatie.
Om je te laten begrijpen waar deze klachten vandaan komen is een stukje uitleg over het bekken van belang:

Het bekken
Het bekken bestaat uit de beide darmbeenderen (A en B), het heiligbeen (C) en het staartbeentje (D). Het heiligbeen en het staartbeentje zijn het onderste deel van de wervelkolom.
In het bekken vinden we een aantal gewrichten. Deze kunnen allen klachten geven bij bekkenpijn.
– de SI-gewrichten: de gewrichten tussen het darmbeen en het heiligbeen aan de linkerzijde en de rechterzijde (1 en 2)
– de symphysis: het gewricht tussen de beide schaambeenderen (3)
– L4-L5 en L5-S1: het gewricht tussen de vierde en vijfde (laatste) lendenwervel en het gewricht tussen het heiligbeen en de laatste lendenwervel
– het stuitje: de overgang tussen het heiligbeen en het staartbeentje / stuitje
Gerelateerde artikelen
Bekkenpijn; wat kun je zelf doen
In veel gevallen kun je zelf iets doen om bekkenpijn (ook wel bekkeninstabiliteit genoemd) in de zwangerschap te verminderen: Er zijn geen vaste regels voor wat je wel of niet zou mogen doen, maar natuurlijk geven we je wel tips en adviezen waar je rekening mee kunt houden: Het belangrijkste advies bij bekkenpijn is altijd: […]
meer lezen ...
Lage rugpijn
Lage rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de zwangerschap. Je kunt zelf veel doen om deze klacht te voorkomen of verminderen.
meer lezen ...
Incontinentie in zwangerschap
De bekkenbodem ondersteunt alle organen in je onderbuik, de blaas, de baarmoeder en je darmen. In de zwangerschap wordt de bekkenbodem slapper en door de bevalling rekt de bekkenbodem zo ver uit, om het kind door te laten, dat dit regelmatig voor problemen zorgt. 50 tot 70% van de vrouwen hebben aan het eind van de […]
meer lezen ...
Slaapproblemen in de zwangerschap
In de zwangerschap zijn er vele dingen die je nachtrust kunnen verstoren en voor slaapproblemen kunnen zorgen. Vaak moeten plassen, misselijkheid, zuurbranden, dromen, angsten, spanning, kuitkrampen en ga zo maar door. Veel van deze klachten zijn niet te vermijden. Toch zijn er voldoende dingen die je kunt proberen om slaapproblemen in de zwangerschap te verminderen. […]
meer lezen ...
Voorbereiden op het ouderschap
Voorbereiden op het ouderschap? Dat gaat toch vanzelf denken veel stellen… Zelfs voordat je je officieel moeder of vader kunt noemen, zijn er heel wat zaken waar je een beslissing over moet nemen. Van hoe jullie de financiën willen regelen tot hoe de babykamer moet worden ingericht, van wie er eventueel minder gaat werken tot […]
meer lezen ...
Zwangerschapscursussen
In Nederland zijn er diverse soorten zwangerschapsbegeleiding. Er zijn korte cursussen, er zijn intieme cursussen, er zijn met-partner-cursussen, er zijn doe-cursussen en er zijn ontspannen cursussen. Iedere zwangere vrouw kan wel een cursus vinden die bij haar past. Hieronder volgen een heel aantal zwangerschapscursussen. De meeste cursussen worden landelijk gegeven. De inhoud wordt bepaald door een […]
meer lezen ...
Tips om makkelijk gezond te eten
Gezond eten in de zwangerschap hoeft niet moeilijk te zijn! Veel zwangeren hebben, na de eerste drie maanden, de hele dag zin om te eten. Honger!!! Letten op de kilo’s staat ook wat meer op de achtergrond voor de meeste zwangere vrouwen. Toch is het niet verstandig om maar raak te snaaien in de zwangerschap. […]
meer lezen ...
Wat kost een kind
Wat kost een kind ? Kinderen zijn een dure ‘hobby’…. Veel stellen denken niet voldoende na over wat het krijgen van een kind financieel voor ze betekent. Terwijl het toch echt een flinke kostenpost is waar je wel degelijk rekening mee moet houden. Naast eenmalige kosten voor de babykamer, baby uitzet enz. zijn er de […]
meer lezen ...
Gerelateerde Baby Uitzet artikelen
Checklist babyuitzet – BabyUitzet
Babyuitzet: De complete checklist babyuitzet / uitzetlijst voor je baby en jezelf: Klik op de linken voor meer informatie over het betreffende product in je babyuitzet. Wij vertellen je dan waar je op moet letten vóór de aankoop. Babyuitzet: SLAPEN Babyuitzet: IN BAD O 2 kruiken O bad en/of tummytub O 2 kruikenzakken O badstandaard O wieg of ledikant O babyzeep […]
meer lezen ...
Zwangerschapsbeha of voedingsbeha – BabyUitzet
Veel vrouwen vragen zich af of een speciale zwangerschapsbeha wel nodig is. Wij zouden het je zeker aanraden, bij je babyuitzet horen ook een aantal goede zwangerschapsbeha’s. Tijdens je zwangerschap veranderen je borsten, ze worden steeds groter en meer gevoelig voor aanraking. Deze metamorfose is het gevolg van hormonale veranderingen, gewichtstoename, een groeiende ribbenkast en, […]
meer lezen ...