Bekkenpijn

Bekkenpijn is een veelvoorkomende klacht in de zwangerschap.

Zo’n 10% van de zwangeren geeft aan last te hebben van bekkenpijn (in de volksmond vaak bekkeninstabiliteit genoemd, maar deze term is de meeste gevallen onjuist. Bekkenpijn is lang niet altijd, zelfs meestal geen bekkeninstabiliteit)
Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen klachten krijgen van de lage rug en het bekken, vaak uitstralend in de benen. Klachten van de stuit komen ook regelmatig voor.
De klachten bestaan vaak uit pijn en moeizaam bewegen. De klachten hebben veelal te maken met de mate waarop het bekken en de lage rug worden belast.

Meestal verdwijnen de klachten na de zwangerschap maar bij een kleine groep vrouwen ontstaan ze pas tijdens de bevalling of duren de klachten van voor de bevalling nog een tijd voort.

De mate waarin de klachten na de bevalling blijven bestaan verschilt enorm. Er zijn vrouwen die (bijna) altijd pijn hebben, er zijn ook vrouwen die slechts nog een beetje hinder ondervinden rond de menstruatie.

Om je te laten begrijpen waar deze klachten vandaan komen is een stukje uitleg over het bekken van belang:

Het bekken
Het bekken bestaat uit de beide darmbeenderen (A en B), het heiligbeen (C) en het staartbeentje (D). Het heiligbeen en het staartbeentje zijn het onderste deel van de wervelkolom.
In het bekken vinden we een aantal gewrichten. Deze kunnen allen klachten geven bij bekkenpijn.
– de SI-gewrichten: de gewrichten tussen het darmbeen en het heiligbeen aan de linkerzijde en de rechterzijde (1 en 2)
– de symphysis: het gewricht tussen de beide schaambeenderen (3)
– L4-L5 en L5-S1: het gewricht tussen de vierde en vijfde (laatste) lendenwervel en het gewricht tussen het heiligbeen en de laatste lendenwervel
– het stuitje: de overgang tussen het heiligbeen en het staartbeentje / stuitje


Gerelateerde artikelen

Bekkenpijn in zwangerschap: oorzaken Bekkenpijn; waardoor ontstaat het

Zwangerschap is een zware belasting voor je bekken, bij sommige vrouwen is het te zwaar

meer lezen ...
Bekkenpijn; wat kun je zelf doen

In veel gevallen kun je zelf iets doen om bekkenpijn (ook wel bekkeninstabiliteit genoemd)  in de zwangerschap te verminderen: Er zijn geen vaste regels voor wat je wel of niet zou mogen doen, maar natuurlijk geven we je wel tips en adviezen waar je rekening mee kunt houden: Het belangrijkste advies bij bekkenpijn is altijd: […]

meer lezen ...
Bekkenpijn fysiotherapie Bekkenpijn; fysiotherapie

Wanneer is het zinvol om naar de fysio te gaan bij bekkenpijn?

meer lezen ...
Seks bij bekkenpijn Bekkenpijn; seksualiteit

Er zijn standjes waarbij je het bekken minder belast

meer lezen ...
Geboortekaartjes trends Geboortekaartjes trends

Wat zijn de trends in geboortekaartjes? Wij zetten ze voor je op een rij.

meer lezen ...
Gewichtstoename zwangerschap Gewichtstoename zwangerschap

Onze tool ‘Mijn gewicht’ helpt je om niet teveel of te weinig aan te komen in je zwangerschap.

meer lezen ...
Rugpijn Lage rugpijn

Lage rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de zwangerschap. Je kunt zelf veel doen om deze klacht te voorkomen of verminderen.

meer lezen ...
Bandenpijn in zwangerschap Bandenpijn

Er zijn verschillende soorten bandenpijn. Zo herken je het.

meer lezen ...
Incontinentie Incontinentie in zwangerschap

De bekkenbodem ondersteunt alle organen in je onderbuik, de blaas, de baarmoeder en je darmen. In de zwangerschap wordt de bekkenbodem slapper en door de bevalling rekt de bekkenbodem zo ver uit, om het kind door te laten, dat dit regelmatig voor problemen zorgt. 50 tot 70% van de vrouwen hebben aan het eind van de […]

meer lezen ...
Slaapproblemen in de zwangerschap Slaapproblemen in de zwangerschap

In de zwangerschap zijn er vele dingen die je nachtrust kunnen verstoren: veel plassen, misselijkheid, zuurbranden, dromen, angsten, spanning, kuitkrampen en ga zo maar door. Veel van deze klachten zijn niet te vermijden. Toch zijn er voldoende dingen die je kunt proberen om slaapproblemen in de zwangerschap te verminderen. Onderstaand vind je een aantal tips: […]

meer lezen ...
Voorbereiden op het ouderschap Voorbereiden op het ouderschap

Voorbereiden op het ouderschap? Dat gaat toch vanzelf denken veel stellen… Zelfs voordat je je officieel moeder of vader kunt noemen, zijn er heel wat zaken waar je een beslissing over moet nemen. Van hoe jullie de financiën willen regelen tot hoe de babykamer moet worden ingericht, van wie er eventueel minder gaat werken tot […]

meer lezen ...
Seks in de zwangerschap Seks in de zwangerschap

Wat mag wel of niet qua seks in de zwangerschap?

meer lezen ...
Zwangerschapscursussen

In Nederland zijn er diverse soorten zwangerschapsbegeleiding. Er zijn korte cursussen, er zijn intieme cursussen, er zijn met-partner-cursussen, er zijn doe-cursussen en er zijn ontspannen cursussen. Iedere zwangere vrouw kan wel een cursus vinden die bij haar past. Hieronder volgen een heel aantal zwangerschapscursussen. De meeste cursussen worden landelijk gegeven. De inhoud wordt bepaald door een […]

meer lezen ...
tips voor gezond eten in de zwangerschap Tips om makkelijk gezond te eten

Gezond eten in de zwangerschap hoeft niet moeilijk te zijn! Veel zwangeren hebben, na de eerste drie maanden, de hele dag zin om te eten. Honger!!! Letten op de kilo’s staat ook wat meer op de achtergrond voor de meeste zwangere vrouwen. Toch is het niet verstandig om maar raak te snaaien in de zwangerschap. […]

meer lezen ...
Wat kost een kind Wat kost een kind

Wat kost een kind ? Kinderen zijn een dure ‘hobby’…. Veel stellen denken niet voldoende na over wat het krijgen van een kind financieel voor ze betekent. Terwijl het toch echt een flinke kostenpost is waar je wel degelijk rekening mee moet houden. Naast eenmalige kosten voor de babykamer, baby uitzet enz. zijn er de […]

meer lezen ...
Waar kun je bevallen? Waar kun je bevallen?

Wat zijn de voor- en nadelen van de verschillende plekken om te bevallen? Wij zetten de feiten op een rij.

meer lezen ...
De eerste tekenen dat de bevalling begint De eerste tekenen dat de bevalling begint

Leer het onderscheid tussen harde buiken of Braxton Hicks contracties en echte weeën. Wanneer moet je de verloskundige bellen? Tips om het begin van de bevalling ontspannen door te komen.  

meer lezen ...

Gerelateerde Baby Uitzet artikelen

Jouw Verlanglijst – BabyUitzet Jouw Verlanglijst – BabyUitzet

Wil jij kraamkadootjes krijgen die je echt nodig hebt en leuk vindt? Maak dan een verlanglijstje.

meer lezen ...
checklist babyuitzet / uitzetlijst baby Checklist babyuitzet – BabyUitzet

Babyuitzet: De complete checklist babyuitzet / uitzetlijst voor je baby en jezelf: Klik op de linken voor meer  informatie over het betreffende product in je babyuitzet. Wij vertellen je dan waar je op moet letten vóór de aankoop. Babyuitzet: SLAPEN Babyuitzet: IN BAD O 2 kruiken O bad en/of tummytub O 2 kruikenzakken O badstandaard O wieg of ledikant O babyzeep […]

meer lezen ...
Zwangerschapsbeha of voedingsbeha – BabyUitzet

Veel vrouwen vragen zich af of een speciale zwangerschapsbeha wel nodig is. Wij zouden het je zeker aanraden, bij je babyuitzet horen ook een aantal goede zwangerschapsbeha’s. Tijdens je zwangerschap veranderen je borsten, ze worden steeds groter en meer gevoelig voor aanraking. Deze metamorfose is het gevolg van hormonale veranderingen, gewichtstoename, een groeiende ribbenkast en, […]

meer lezen ...