De eerste 4 cm ontsluiting

Hippe geboortekaartjes rectangle

Bevalling: de eerste vier cm ontsluiting

Eerste kindje: bij je eerste kindje kan het soms lang duren voordat de weeën echt goed gaan doorzetten. Je hebt wel weeën, soms zelfs wel om de 4 minuten, maar ze zijn niet zo krachtig en duren maar een half minuutje.

Dit zijn de weeën die voor het verweken en verstrijken van de baarmoedermond zorgen. Ze geven over het algemeen geen ontsluiting, de baarmoedermond moet immers eerst week en verstreken zijn, pas dan kan de baarmoedermond open en start de eerste 4 cm ontsluiting.

Het is belangrijk dat je probeert je nog niet te focussen op de weeën.

Over het algemeen zijn ze nog niet héél pijnlijk en kun je beter proberen je gedachten te verzetten in plaats van al vol bezig te zijn met het opvangen van je weeën.
Zoek een klusje in huis, ga strijken, stofzuigen, ramen zemen  of kijk samen een spannende film. Wat je ook doet, probeer afleiding te zoeken.

Als je focust op de weeën dan doet het echt meer pijn dan wanneer je iets anders gaat doen.

Klinkt misschien raar, maar het werkt echt. Probeer het maar eens nu je (misschien) nog niet aan het bevallen bent als je dit artikel leest.
Stel je stoot je, als je dan gaat staan springen en au-au roepen doet het echt super pijn. Maar als je net doet of het niet gebeurt is en je loopt gewoon door, je besteed er geen aandacht aan, dan zul je merken dat de pijn veel minder erg is!

Zo werkt het ook bij de begin weeën. Natuurlijk zijn ze pijnlijk, maar nog lang niet zo pijnlijk (over het algemeen gesproken natuurlijk) dat je al moet puffen om ze op te vangen bijvoorbeeld. Afleiding helpt echt!!!

Starten je weeën in de nacht, maak een warme kruik die je tussen je onderbroek stopt en probeer of je nog een poosje kunt slapen. Neem desnoods 2 paracetamol om de pijn te verzachten. Je hebt straks al je energie nog nodig dus ieder uurtje slaap wat je mee kunt pakken is meegenomen.

Soms kan deze fase lang duren:

Als deze zogenaamde latente fase dagen duurt is dit erg vervelend en raak je vermoeid. Raak niet ontmoedigd want ondanks dat je nog geen ontsluiting hebt, wordt er al heel wat voorwerk verricht. Hierdoor kan de ontsluiting, als de weeën straks beter worden, vlotter verlopen.

Tip 1: fixeer je niet op de weeën. Ga zoveel mogelijk je gang.

Tip 2: neem iets ontspannends voor de nacht, een glas warme melk, een warm bad of twee paracetamol, kunnen helpen om toch een paar uur te slapen. Een rubberen kruik tegen je buik (stop hem in je onderbroek om hem op z’n plek te houden) tijdens het slapen kan de baarmoeder zo ontspannen dat je toch kunt slapen.

Tip 3: als je al nachten niet geslapen hebt en het bovenstaande helpt niet, bel dan je verloskundige. Een nachtje goed slapen doet wonderen en de andere dag kijk je weer heel anders tegen de wereld aan. Hierdoor geef ik in deze situatie een enkele keer een slaapmiddel. Er zijn slaapmiddelen die best een keertje gebruikt mogen worden ondanks de zwangerschap. Liever niet natuurlijk, maar in dit geval is het kiezen uit twee kwaden. Door een goede nachtrust heb je de volgende dag weer de moed om verder te gaan.

Wanneer begint de ontsluiting op gang te komen?

Over het algemeen zeggen we dat er pas echt schot komt in de zaak als je om de 3 minuten een wee hebt die ongeveer 1 minuut duurt en ook echt pijnlijk is. Als je dat soort weeën hebt vordert de ontsluiting gemiddeld met 1 centimeter per uur. Maar vaak pas als de eerste 4 centimeter al behaald zijn. De eerste 4 centimeter zijn bij een eerste kindje heel onvoorspelbaar. Soms duurt het dagen, soms is het in een paar uurtjes gepiept. Eén en ander hangt onder andere af van hoe sterk en regelmatig je weeën zijn, hoe goed jij kunt ontspannen én de houding en indaling van het hoofdje.

Tweede, of volgende, kindje: 

Misschien weet je nog dat het bij de eerste zo lang duurde voordat je de eerste 4 cm ontsluiting had? Maar verkijk je hier niet op.

Bij een tweede kindje kun je al een paar centimeter ontsluiting hebben voordat de bevalling überhaupt begonnen is.
Het is vrij normaal dat je bij een tweede al een week of wat rondloopt met bijvoorbeeld 2-3 centimeter ontsluiting. De baarmoedermond is dan ook al verweekt en verstreken, dus als je bevalling echt gaat beginnen heb je het eerste stuk eigenlijk al gehad.
Hierdoor kan een bevalling bij een tweede een stuk sneller gaan en kan je verrast worden.

Bel daarom op tijd je verloskundige. Als je weeën echt flink doorzetten, om de 3-4 minuten komen en echt pijnlijk zijn is  het hoogtijd om te bellen.

 


Gerelateerde artikelen

Geboortekaartjes trends Geboortekaartjes trends

Wat zijn de trends in geboortekaartjes? Wij zetten ze voor je op een rij.

meer lezen ...
Van 4 tot 8 cm ontsluiting Van 4 tot 8 cm ontsluiting

Bevalling, de middenfase: van 4 tot 8 cm ontsluiting De middenfase wordt gekenmerkt door het vlotter vorderen van de ontsluiting en het sterker worden van de weeën. De weeën komen korter na elkaar. Ongeveer om de 4-5 minuten in het begin van deze fase en om de 2-3 minuten later in deze fase. Maar, belangrijker, […]

meer lezen ...
De laatste 2 cm ontsluiting De laatste 2 cm ontsluiting

Bevalling: de laatste 2 centimeter ontsluiting. Deze laatste 2 cm ontsluiting zijn vaak de moeilijkste periode. De weeën komen heel kort op elkaar. De ene wee is nog niet weg of de volgende komt alweer. Kenmerkend voor de laatste 2 cm is de wanhoop van de barende. Je kunt geen kant meer op, het opvangen […]

meer lezen ...
Begin bevalling, hoe herken je die Hoe herken je dat de bevalling begonnen is

Een angst van veel vrouwen: herken ik het begin van de bevalling wel?

meer lezen ...
Wanneer 'moet' je de verloskundige bellen Wanneer bel je de verloskundige

Wanneer ‘moet’ je je verloskundige bellen tijdens de bevalling? Laten we voorop stellen dat je je verloskundige ALTIJD mag bellen als je ongerust bent, vragen hebt of gewoon wilt dat ze komt. Maar in onderstaande situaties is het echt verstandig om te bellen: Vliezen breken Als je vliezen breken, het hoofdje goed is ingedaald en […]

meer lezen ...
Omgaan met de pijn bevalling. Omgaan met de pijn

Hoe kun je het beste omgaan met de pijn van de bevalling?

meer lezen ...
Houdingen tijdens ontsluiting Houdingen tijdens de ontsluiting

Zijn er houdingen tijdens ontsluiting die je kunnen helpen de weeën beter op te vangen? Tijdens de eerste weeën  hoef je meestal nog niet een bepaalde houding aan te nemen om de weeën op te vangen. Probeer dan zoveel mogelijk je normale gang te gaan, ga bijvoorbeeld nog wat strijken of als je al nachten […]

meer lezen ...
Pershouding Pershoudingen

Regelmatig van houding veranderen tijdens het persen kan fijn zijn.

meer lezen ...
De geboorte Geboorte van je kind

Je mag gaan persen, welke weg moet je baby afleggen om geboren te worden?

meer lezen ...
Geboorte placenta De geboorte van de placenta

Als de baby is geboren moet de placenta er nog geboren worden. De placenta zit vast aan de baarmoederwand. Doordat de baby er uit is, kan de baarmoeder flink kleiner worden. Door dit verkleinen en de naweeën laat de placenta los. Gemiddeld wordt de placenta binnen 15 minuten geboren. Meestal krijg je een flinke nawee […]

meer lezen ...
Knip of scheurtje Wat is beter, een knip of een scheurtje

Een knip wordt veel te snel gezet. Blijf altijd kritisch.

meer lezen ...
Vlak na de geboorte Tips voor direct na de geboorte

Wat is belangrijk voor de binding van jullie als ouders met jullie kind? Hoe houdt je de baby lekker warm en meer tips.

meer lezen ...
Aanleggen na de bevalling Aanleggen na de bevalling

Wanneer geef je de eerste keer borstvoeding na de bevalling? Het eerste uur na de geboorte is de baby erg wakker en alert. De zoek- en zuigreflex zijn dan erg sterk. Dit is dan ook het beste moment om met de borstvoeding te beginnen. Na de bevalling krijg je, als er geen complicaties zijn, je […]

meer lezen ...
De kraamdagen De kraamdagen

De kraamdagen, een bijzondere periode. Lees wat er per dag gebeurt en veel tips

meer lezen ...