Eten en drinken tijdens de bevalling

Tijdens de bevalling verbruikt je lichaam ongelooflijk veel energie.

Het is dan ook belangrijk om de energievoorraad aan te vullen. Veel vrouwen hebben de neiging om niets te eten tijdens de weeën. Als je dan ’s nachts weeën krijgt, dan heb je vaak al uren niets gegeten en kun je makkelijk een tekort aan energie krijgen.

Bevallen is topsport en je lichaam kan dit alleen volhouden als er voldoende energie is om deze prestatie te leveren. Bij een tekort aan energie loop je het risico dat de weeën afnemen.

Eet en drink regelmatig iets wat veel energie levert en licht verteerbaar is, bijvoorbeeld een boterham met jam en een glas appelsap.
Pas op met zware maaltijden, veel barende vrouwen worden gedurende de ontsluiting misselijk en een volle maag werkt dan niet bevorderlijk.

Als je een tekort aan energie krijgt, nemen de weeën af.

Wat zijn goede energiebronnen als je geen zin hebt om echt iets te eten?

  • slappe thee met honing;
  • appelsap;
  • beschuitje met jam;
  • druivensuikersnoepje;
  • mini-mars.

Gerelateerde artikelen

Begin bevalling, hoe herken je die Hoe herken je dat de bevalling begonnen is

Een angst van veel vrouwen: herken ik het begin van de bevalling wel?

meer lezen ...
Wanneer 'moet' je de verloskundige bellen Wanneer bel je de verloskundige

Natuurlijk mag je altijd bellen, maar wanneer moet je echt bellen?

meer lezen ...
De verloskundige is te laat: Jij zult de klus moeten klaren

Als jullie je eerste kindje krijgen, dan is de kans erg klein dat de verloskundige te laat komt. Zelfs als je de verloskundige pas belt als je vrouw al flinke persweeën heeft, dan zal de verloskundige nog op tijd zijn. Het persen voor een eerste kind duurt immers vrij lang en zeker als je vrouw […]

meer lezen ...
Angst tijdens de bevalling Angst slechte raadgever

Angst zorgt voor een moeizame bevalling. Zoek op tijd hulp.

meer lezen ...
Omgaan met de pijn bevalling. Omgaan met de pijn

Hoe kun je het beste omgaan met de pijn van de bevalling?

meer lezen ...
Ontsluiten bevalling Hoe gaat dat: ontsluiten?

Hoe werkt het eigenlijk, ontsluiten? Hoe verloopt het en wat heeft invloed op de ontsluiting?

meer lezen ...
Houdingen tijdens ontsluiting Houdingen tijdens de ontsluiting

Zijn er houdingen tijdens ontsluiting die je kunnen helpen de weeën beter op te vangen? Tijdens de eerste weeën  hoef je meestal nog niet een bepaalde houding aan te nemen om de weeën op te vangen. Probeer dan zoveel mogelijk je normale gang te gaan, ga bijvoorbeeld nog wat strijken of als je al nachten […]

meer lezen ...
Bevallen in bad Bevallen in water, een goed idee?

Wil jij in bad bevallen? Lees wat voor- en nadelen zijn

meer lezen ...
Pershouding Pershoudingen

Regelmatig van houding veranderen tijdens het persen kan fijn zijn.

meer lezen ...

Minimaal 3 tekens

Jouw Tools Wijzers en Gidsen