Incontinentie

Ongewild urineverlies (incontinentie) komt in de zwangerschap regelmatig voor, maar na de bevalling heeft maar liefst 60% van de vrouwen er in meer of mindere mate last van.

Het wordt veroorzaakt doordat de sluitspier is verslapt door het zwangerschapshormoon en, later in de zwangerschap, doordat de blaas van zijn plaats wordt gedrukt door de groeiende baarmoeder.

Tijdens de bevalling wordt de bekkenbodemspier erg oprekt wordt er is tijd en veel oefenen nodig heeft om zijn sterkte weer terug te krijgen.

Het is van belang de bekkenbodemspier goed in conditie te houden om urineverlies te beperken.

Tip: Ga regelmatig plassen, ook al voel je nog geen aandrang. Maar probeer op toilet de plas nog even op te houden. Zo versterk je de sluitspier. Plas nooit ‘stippeltjes’, dat wil zeggen een beetje plassen even stoppen, weer beetje plassen, stoppen enz. Dit verhoogt de kans op urineweginfecties.

In de artikelen hieronder lees je alles over incontinentie.


Gerelateerde artikelen

Incontinentie - Wat kun je doen om klachten te voorkomen? Incontinentie – Wat kun je doen om klachten te voorkomen?

Je kunt zelf heel veel doen om incontinentie te voorkomen.

meer lezen ...
Incontinentie - Goede manier van toiletgang is belangrijk Incontinentie – Goede manier van toiletgang is belangrijk

Op de juiste manier naar toilet gaan is zo belangrijk

meer lezen ...
Incontinentie - Welke vormen van incontinentie zijn er? Incontinentie – Welke vormen van incontinentie zijn er?

Iedere vorm heeft een andere oorzaak en behandeling.

meer lezen ...
Incontinentie - Oefentherapie bij ongewild urineverlies Incontinentie – Oefentherapie

Hier leer je je bekkenbodemspier op de juiste manier aan te spannen

meer lezen ...
Incontinentie - Pijn tijdens het vrijen Incontinentie – Pijn tijdens het vrijen

Pijn bij het vrijen kan veroorzaakt worden door te hoge spanning van je bekkenbodem.

meer lezen ...
Incontinentie – Klachten na een totaal ruptuur

Uit onderzoek blijkt dat 40% van de vrouwen na een totaalruptuur klachten houdt van onvoldoende controle over de bekkenbodemspier. Dit uit zich in onvoldoende kunnen ophouden van de ontlasting en/of onopgemerkt verlies van slijmerige ontlasting. 21% van de vrouwen met een subtotaalruptuur houdt dergelijke klachten tegen 31% van de vrouwen wiens kringspier volledig geruptureerd was, […]

meer lezen ...
Incontinentie - Waarvoor dient je bekkenbodemspier? Incontinentie – Waarvoor dient je bekkenbodem ?

Waarvoor dient je bekkenbodem eigenlijk?

meer lezen ...
Incontinentie - Tot slot Incontinentie – Tot slot

Helaas wordt er nog weinig gesproken over dit veelvoorkomende probleem

meer lezen ...
Seks na de bevalling Seks na de bevalling

Seks na de bevalling…best eng…. Bijna iedere vrouw, en ook veel mannen, zien er tegenop om voor de eerste keer na de bevalling weer gemeenschap te hebben. Het is ook best eng en regelmatig hoor je dat het pijnlijk was. Hoe lang je ook wacht met de eerste keer vrijen, het blijft eng en spannend. […]

meer lezen ...

Minimaal 3 tekens

Jouw Tools Wijzers en Gidsen