Incontinentie

Ongewild urineverlies komt in de zwangerschap regelmatig voor, maar na de bevalling heeft maar liefst 60% van de vrouwen er in meer of mindere mate last van. Het wordt veroorzaakt doordat de sluitpier is verslapt door het zwangerschapshormoon en, later in de zwangerschap, doordat de blaas van zijn plaats wordt gedrukt door de groeiende baarmoeder. En natuurlijk doordat de bekkenbodemspier door de bevalling erg oprekt wordt en het tijd nodig heeft om zijn sterkte weer terug te krijgen.

Het is van belang de bekkenbodemspier goed in conditie te houden om urineverlies te beperken.

Tip: Ga regelmatig plassen, ook al voel je nog geen aandrang. Maar probeer op toilet de plas nog even op te houden. Zo versterk je de sluitspier. Plas nooit ‘stippeltjes’, dat wil zeggen een beetje plassen even stoppen, weer beetje plassen, stoppen enz. Dit verhoogt de kans op urineweginfecties.


Gerelateerde artikelen

Seks na de bevalling Seks na de bevalling

Seks na de bevalling…best eng…. Bijna iedere vrouw, en ook veel mannen, zien er tegenop om voor de eerste keer na de bevalling weer gemeenschap te hebben. Het is ook best eng en regelmatig hoor je dat het pijnlijk was. Hoe lang je ook wacht met de eerste keer vrijen, het blijft eng en spannend. […]

meer lezen ...
Incontinentie – Waarvoor dient je bekkenbodem?

In het onderlichaam van de vrouw bevinden zich van voor naar achter de blaas en de urinebuis, de baarmoeder en vagina en de endeldarm (rectum). In figuur 1 is dit getekend. Vlak voor de blaas ligt het schaambeen, vlak achter de darm ligt het heiligbeen. De organen in het onderlichaam van de vrouw liggen zeer […]

meer lezen ...
Incontinentie – Wat kun je doen om klachten te voorkomen?

De eerste dagen na de bevalling hebben zowel het bekken als de bekkenbodem rust nodig om te herstellen. Probeer veel te liggen, afgewisseld met kleine stukjes lopen en zitten. Sta niet te lang achter elkaar. Ga na een periode staan, b.v. om je kindje in bad te doen, weer een tijdje liggen. De eerste weken […]

meer lezen ...
Incontinentie – De bekkenbodem na zwangerschap en bevalling

Vrouwen die zwanger zijn of zijn bevallen, hebben vaak aan den lijve ondervonden dat de zwangerschap of de bevalling invloed kunnen hebben op het plassen en ontlasten. Verschillende klachten worden door vrouwen gemeld: – urineverlies – heftige drang om te plassen – vaak kleine beetjes moeten plassen – moeilijk kunnen (uit)plassen – obstipatie – verlies […]

meer lezen ...
Incontinentie – Welke vormen van incontinentie zijn er?

Stressincontinentie: Stressincontinentie ontstaat wanneer de druk die op de blaas, dus in de buik, groter is dan de druk die de bekkenbodemspieren kunnen ontwikkelen. In rust hebben de meeste vrouwen geen last van urineverlies. Maar wanneer men gaat bewegen en de buikdruk toeneemt, kunnen er problemen ontstaan. Zoals al eerder werd geschreven, neemt de buikdruk […]

meer lezen ...
Incontinentie – Klachten na een totaal ruptuur

Uit onderzoek blijkt dat 40% van de vrouwen na een totaalruptuur klachten houdt van onvoldoende controle over de bekkenbodemspier. Dit uit zich in onvoldoende kunnen ophouden van de ontlasting en/of onopgemerkt verlies van slijmerige ontlasting. 21% van de vrouwen met een subtotaalruptuur houdt dergelijke klachten tegen 31% van de vrouwen wiens kringspier volledig geruptureerd was, […]

meer lezen ...
Incontinentie – Pijn tijdens het vrijen

De eerste keer weer vrijen na de bevalling is voor de meeste vrouwen (maar ook mannen) een spannende aangelegenheid. Er is zoveel gebeurd met je lichaam en de angst dat het pijn zal doen zorgt ervoor dat je gespannen bent. Bovendien hebben vrouwen die borstvoeding geven minder vaginale afscheiding. Ze blijven dus wat droger, ook […]

meer lezen ...
Incontinentie – Goede manier van toiletgang is belangrijk

Het is belangrijk bij elke toiletgang de blaas zo goed mogelijk leeg te plassen. Resturine kan leiden tot blaasontstekingen en prikkelt bovendien de blaas erg snel waardoor er na korte tijd weer opnieuw plasdrang zal ontstaan. Neem altijd de tijd om te plassen. Ga rechtop op het toilet zitten, de voeten moeten op de grond […]

meer lezen ...
Incontinentie – Wat te doen als je klachten hebt?

Aan het eind van de zwangerschap heeft 50 tot 70% van de vrouwen last van ongewild urineverlies. Na de bevalling verdwijnen de klachten vaak, maar toch blijkt dat ongeveer 19% van de vrouwen die korter dan een jaar geleden zijn bevallen nog last heeft van onvrijwillig urineverlies. Een groot probleem dus waar helaas weinig over […]

meer lezen ...
Incontinentie – Oefentherapie

Het verdient aanbeveling tijdens de zwangerschap te beginnen met het oefenen van de bekkenbodemspieren. Het belangrijkste van het oefenen is dat je je bekkenbodem op de juiste manier leert gebruiken, dat je weet wanneer je moet aanspannen en weet wanneer je juist moet loslaten. Het is zeer zeker niet de bedoeling van het oefenen dat […]

meer lezen ...
Incontinentie – Tot slot

Zoals je in voorstaande hebt kunnen lezen zijn er nogal wat vrouwen met klachten van incontinentie na de bevalling. Helaas blijkt uit onderzoek dat slechts 40% van de vrouwen met klachten dit bespreekt met de huisarts of een andere vorm van hulp zoekt. Schaamte is een belangrijke reden om geen hulp te zoeken. Toch is […]

meer lezen ...