Recepten courgette spaghetti met zalm

Courgette spaghetti met zalm/tomatensaus
1,5spaghetti grote ui
1 blik tomatenblokjes
2 eetlepels rode pesto
2 eetlepels zoete chilisaus
2 blikjes zalm (150gram)

250 gram courgette spaghetti

Snijd ui fijn en bak deze samen met de groenten in 1 eetlepel olie of bak en braadproduct. Doe tomatenblokjes, pesto en chilisaus erbij. Laat even pruttelen tot ui en groenten beetgaar zijn.

Kook ondertussen de courgette spaghetti, voeg geen zout toe, door de saus heeft dit gerecht echt geen zout nodig.
Voeg op laatst zalm toe en laat goed doorwarmen.
Saus is voldoende voor 4 porties, vries er eventueel 2 in voor volgende keer.

Klaar in 15 minuten, heel lekker en een makkelijke manier om meer dan voldoende groenten binnen te krijgen.
Zelfs kinderen, die soms moeilijke groente-eters zijn zullen ervan smullen.


Gerelateerde artikelen

Recepten Recepten

Gezond eten kan zo makkelijk zijn. We geven je recepten die in 20 min. op tafel staan

meer lezen ...
Basismenu zwangerschap Basismenu zwangerschap

Er leven veel vragen rondom voeding in de zwangerschap. Lees wat je per dag nodig hebt en hoe jij makkelijk gezond zwanger kunt zijn.

meer lezen ...
Gewichtstoename zwangerschap Gewichtstoename zwangerschap

Onze tool ‘Mijn gewicht’ helpt je om niet teveel of te weinig aan te komen in je zwangerschap.

meer lezen ...
Lijst voedingsmiddelen zwangerschap Lijst voedingsmiddelen zwangerschap

In één oogopslag zie je wat je wel en juist niet zou moeten eten in de zwangerschap.

meer lezen ...
Variatielijst voeding Variatielijst voeding

Welke andere dingen kun je eten zonder meer kcal binnen te krijgen?

meer lezen ...
Is het veilig, voeding en gezondheid Is het veilig: voeding en gezondheid

Welke Franse kaas mag wel? En paracetamol, kan dat? Extra vitaminen?

meer lezen ...