Sauna en zwangerschap

Hoe zit het nu precies qua sauna en zwangerschap?

Hoewel niet onderzocht op mensen, mogen we uit dierproeven opmaken dat bezoek aan de sauna in de eerste 14 weken van de zwangerschap niet is aan te raden. Bij dieren, die tijdens de beginperiode van de dracht aan hoge temperaturen werden blootgesteld, zijn hogere percentages miskramen en aangeboren afwijkingen geconstateerd.

Men veronderstelt daarom dat hoge temperaturen in het begin van de zwangerschap mogelijk afwijkingen en miskramen kunnen veroorzaken. Daarom wordt geadviseerd om de eerste 14 weken niet in de sauna te gaan. Waarschijnlijk is het in het kader van te hoge temperaturen verstandig om in het eerste trimester ook geen te heet bad te nemen.

Toch een lekker dagje ontspannen? Zwemmen, turks bad en een heerlijke massage is natuurlijk ook heel fijn.

Na de 14e week mag je de sauna normaal bezoeken, begin alleen voorzichtig, want door de hormonen kan het zijn dat je er anders op reageert dan buiten de zwangerschap. Als je duizelig wordt of je anderszins akelig voelt ga dan onmiddellijk uit de sauna.

De sauna mag, maar liever niet in de eerste 14 weken


Gerelateerde Week artikelen

Zwangerschap week 6 Week 6. Alles wordt nu aangelegd bij je baby. Let daarom op met wat je eet en drinkt!

De baby: piepklein nog, ongeveer 5 mm, ongeveer zo groot als een erwt.

meer lezen ...
Zwangerschap week 8 Week 8. Je baby begint voor het eerst op een mensje te lijken

De baby is ongeveer 14 mm lang, gemeten vanaf de billen tot en met het hoofdje (zonder de beentjes dus). Dat is ongeveer net zo groot als een framboos.

meer lezen ...
Jouw zwangerschap week 10. Alles wat jij in deze week zou moeten weten. Week 10. De belangrijkste organen zijn nu aangelegd

De belangrijkste organen zijn nu aangelegd en liggen op hun plaats

meer lezen ...
zwangerschapskalender; jouw zwangerschap week 12 Week 12. 6 cm en 20 gram

Er is nu een samenwerking tussen de hersenen en de spieren, hierdoor kan de baby zijn bewegingen coördineren.

meer lezen ...

Minimaal 3 tekens

Jouw Tools Wijzers en Gidsen