Slapende handen, tintelende vingers

Hippe geboortekaartjes rectangle

carpale tunnel

Slapende handen, tintelende vingers in zwangerschap we noemen het Carpale tunnelsyndroom

Veel zwangeren klagen over slapende handen, tintelende vingers en soms pijn in hand of onderarm. Vaak zijn het de duim, wijs- en middelvinger, soms ook de ringvinger,  die doof zijn of tintelen.

Deze klachten treden het meest ’s nachts op, maar er zijn ook zwangere die er bij de dagelijkse werkzaamheden veel last van hebben.

Polsbeschermers helpen vaak goed bij het Carpale tunnelsyndroom.

De klachten worden veroorzaakt doordat je in de zwangerschap extra vocht vasthoudt wat leidt tot vochtophoping in een tunneltje in de onderarm (de carpale tunnel genaamd), waar de pezen en een  zenuw van de hand en vingers doorlopen.

Ook al houd je geen zichtbaar vocht vast, in de zwangerschap heb je altijd extra vocht in je lichaam. Het vocht in dit tunneltje zorgt ervoor dat de zenuw bekneld raakt en dit geeft klachten als tinteling, slapende hand en soms zelfs pijn waar je ’s nachts van wakker wordt. Veel vrouwen klagen over verminderde kracht in de hand.

Met een deftig woord wordt dit Het Carpale tunnelsyndroom genoemd.

Tip 1: Je kunt proberen de klachten te verminderen door een aantal keer per dag (zeker voor het slapen gaan) 10 minuten met je hand in warm water vingeroefeningen te doen. Soms verminderd dit de klachten.

Tip 2: Ga niet op je zere hand liggen en leg die arm bijvoorkeur iets hoger door hem bv. op een kussentje te leggen.

Tip 3: Polsbeschermers die bij het skaten gebruikt worden helpen vaak goed. Let hierbij wel op dat je polsen in een mooie rechte lijn staan. Soms is het nodig om de beschermer iets bij te buigen om je pols recht te houden.

Na de bevalling verdwijnen de klachten meestal volledig, al kan dit wel enkele maanden duren.

 


Gerelateerde artikelen

Contact maken met de baby Contact maken met de baby in de buik

Hoe maak je contact met de baby in de baarmoeder? Zo halverwege de zwangerschap kan je baby alles horen en vindt hij/zij het leuk om met jou te spelen.

meer lezen ...
Gewichtstoename zwangerschap Gewichtstoename zwangerschap

Onze tool ‘Mijn gewicht’ helpt je om niet teveel of te weinig aan te komen in je zwangerschap.

meer lezen ...
Mijn zwangerschap Mijn zwangerschap

Volg jouw zwangerschap per DAG. Afgestemd op jouw zwangerschapsduur. Volop tips, adviezen en weetjes.

meer lezen ...
Bekkenpijn Bekkenpijn

Zo’n 10% van de zwangere heeft last van haar bekken. Wanneer moet je hulp zoeken?

meer lezen ...
Rugpijn Lage rugpijn

Lage rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de zwangerschap. Je kunt zelf veel doen om deze klacht te voorkomen of verminderen.

meer lezen ...
Harde buiken Harde buiken

Je kunt al vroeg in de zwangerschap last hebben van harde buiken. Is het erg?

meer lezen ...
Vocht vasthouden Vocht vasthouden

Het is heel normaal dat je lichaam in de zwangerschap meer vocht vasthoudt (oedeem). Zeker als het warm weer is en aan het eind van de zwangerschap kun je dit merken aan je enkels, handen of je gezicht. Het gaat meestal om zo’n twee tot drie liter extra vocht (op de weegschaal betekent dit dus […]

meer lezen ...
Pijn onderbuik in zwangerschap Pijn onderbuik in zwangerschap

Er zijn vele oorzaken voor pijn in de onderbuik. Wat is het en kan het kwaad?

meer lezen ...
Borstvoeding Waarom borstvoeding?

Borstvoeding is de meest geschikte voeding voor je baby. Het is gratis, altijd goed van temperatuur, altijd bij de hand en heeft altijd de juiste samenstelling. Bovendien bevat borstvoeding antistoffen die je baby beschermen tegen ziektes en allergieën. Dit wil niet zeggen dat je baby nooit ziek zal worden als je borstvoeding geeft, maar bij borstgevoede […]

meer lezen ...
Klachten derde trimester Klachten derde trimester

De meest voorkomende klachten tref je hier aan. Uiteraard met tips om je klachten te voorkomen of te verminderen.

meer lezen ...
Klachten zwangerschap Klachten tweede trimester

Van bandenpijn tot lage rugpijn, alle klachten in de tweede drie maanden van je zwangerschap.

meer lezen ...
Slaapproblemen in de zwangerschap Slaapproblemen in de zwangerschap

In de zwangerschap zijn er vele dingen die je nachtrust kunnen verstoren en voor slaapproblemen kunnen zorgen. Vaak moeten plassen, misselijkheid, zuurbranden, dromen, angsten, spanning, kuitkrampen en ga zo maar door. Veel van deze klachten zijn niet te vermijden. Toch zijn er voldoende dingen die je kunt proberen om slaapproblemen in de zwangerschap te verminderen. […]

meer lezen ...
Voorbereiden op het ouderschap Voorbereiden op het ouderschap

Voorbereiden op het ouderschap? Dat gaat toch vanzelf denken veel stellen… Zelfs voordat je je officieel moeder of vader kunt noemen, zijn er heel wat zaken waar je een beslissing over moet nemen. Van hoe jullie de financiën willen regelen tot hoe de babykamer moet worden ingericht, van wie er eventueel minder gaat werken tot […]

meer lezen ...
Steun bij je bevalling Is het leuk om moeder of vriendin bij de bevalling te hebben?

Wil je, naast je partner, nog anderen bij de bevalling hebben?

meer lezen ...
Genieten van zwangerschap? Ammehoela.

Geniet ervan.’ Voel je de agressie opborrelen bij deze zin? Dan ben je ongetwijfeld zwanger. En of die zwangerschap nu gepaard gaat met stress, een hechte relatie met de toiletpot of ritjes in een ambulance… een roze wolk is verplicht.

meer lezen ...
Top 10 irritantste opmerkingen tegen zwangere vrouwen

Natuurlijk kunnen we er vaak om lachen, maar de vragen en opmerkingen die je als zwangere krijgt, helpen je soms in rap tempo op de kast. Eh, commode. Hieronder mijn persoonlijke top 10 irritantste opmerkingen tegen zwangere vrouwen. Ps: lees het maar met een korreltje (hormoon)zout. 1. Gaat het nog goed? Met stip op nummer […]

meer lezen ...
Basismenu zwangerschap Basismenu zwangerschap

Er leven veel vragen rondom voeding in de zwangerschap. Lees wat je per dag nodig hebt en hoe jij makkelijk gezond zwanger kunt zijn.

meer lezen ...

Gerelateerde Baby Uitzet artikelen

Jouw Verlanglijst – BabyUitzet Jouw Verlanglijst – BabyUitzet

Wil jij kraamkadootjes krijgen die je echt nodig hebt en leuk vindt? Maak dan een verlanglijstje.

meer lezen ...