Vermoeidheid zwangerschap

Toegeven of iets aan doen?

Extreem moe zijn is iets wat er vroeg in de zwangerschap wel een beetje bijhoort. Eigenlijk ook best logisch, er verandert zoveel in je lichaam, dat vraagt nogal wat. Kun je er iets aan doen of is het een kwestie van accepteren?

Vermoeidheid zwangerschap

Toegeven of iets aan doen?

Extreem moe zijn is iets wat er vroeg in de zwangerschap wel een beetje bijhoort. Eigenlijk ook best logisch, er verandert zoveel in je lichaam, dat vraagt nogal wat. Kun je er iets aan doen of is het een kwestie van accepteren?

Vermoeidheid zwangerschap hoort het erbij?

Vermoeidheid is een veelvoorkomende klacht in de zwangerschap, bijna iedere zwangere heeft ermee te maken.

Vooral in de - en in de laatste weken van de zwangerschap.

Normaal gesproken ga je je beter voelen rond de 14 weken.

Veel zwangere geven aan de eerste weken van de zwangerschap hondsmoe te zijn geweest, maar na een week of 14-16 hebben ze het gevoel dat ze de hele wereld weer aan kunnen.

Moeheid in het begin hoort erbij, later is het vaak een teken dat je te veel hooi op je vork neemt!

 

Overzicht onderwerpen

    Ben je zwanger, wil je zwanger worden of heb je net een kindje gekregen?

    Door het grote aanbod zwangerschapscursussen is het soms lastig kiezen.

    Wij ontwikkelden een keuzehulp voor jou. Op basis van een paar korte vragen laten we je zien welke (online) cursus bij jou past.

    Vermoeidheid zwangerschap, meer rusten

    Het enige advies wat we hier kunnen geven is… toegeven aan je moeheid.

    Er gebeurt heel veel in je lichaam en het is logisch dat je lichaam zich daaraan moet aanpassen.

    Ga gewoon vroeg naar bed en laat thuis de boel de boel.

    Betere tijden zijn in aantocht.

    Veel zwangere vrouwen hebben een fulltime baan.

    Dit is al een hele belasting als je niet zwanger bent. Werken, snel boodschappen doen, koken en dan ook nog je huishouden.

    Onderzoek wijst uit dat het, helaas, nog steeds zo is dat de mannen niet de helft van het huishoudelijke werk op zich nemen.

    Als je zwanger bent is het heel normaal dat je meer moet rusten, als je fulltime werkt lukt dat vaak niet.

    Het is dan niks gek dat je moe bent en ’s avonds om 21.00 uur je ogen dicht vallen. Ga dan ook vroeg naar bed en probeer je partner ervan te overtuigen dat hij nu toch wat meer taken op zich moet nemen.

     

    Tips bij vermoeidheid zwangerschap

    Een zwangerschap moet tegenwoordig bijna even tussendoor.

    Alle andere activiteiten moeten gewoon door kunnen gaan, is de algemeen geldende mening.

    Maar je lichaam is het hier niet mee eens.

    Moeheid is vaak een signaal van je lijf dat je echt te druk bent. Je lichaam wil meer rust.

    Als jij dat niet geeft zal de moeheid alleen maar toenemen.

    Probeer je leefstijl wat aan te passen aan je zwangerschap.

    Jouw lijf gilt het uit dat het moe is, geef eraan toe.

    Het is heel normaal dat je niet meer alles kunt wat je eerder wel van jezelf verwachtte. Er gebeurt zoveel in je lijf, dat vraagt gewoon wat aanpassing in je ritme....

    Gratis Baby op komst pakket

    Schrijf je in en ontvang ons nieuwste magazine, het 9 maanden plan, het handboek Gezond zwanger en nieuws omtrent jouw zwangerschap in je e-mail.

    "*" geeft vereiste velden aan

    Blijft de moeheid na de 16e week bestaan, is bij het bloedonderzoek geen bloedarmoede geconstateerd EN rust je al wat vaker, dan zou je kunnen proberen of multi vitaminen helpen.

    Let wel op dat je een preparaat koopt wat speciaal is gemaakt voor zwangere vrouwen, dit in verband met de juiste afstemming van de hoeveelheid vitaminen en mineralen.

    Hoewel het wetenschappelijk niet is bewezen dat multivitaminen helpen, zien we in de praktijk dat veel vrouwen zich toch beter gaan voelen als ze de tabletten een paar weken gebruiken.

    Helaas zijn er vrouwen die de hele zwangerschap moe blijven ondanks dat het Hb goed is en ze al extra vitamines gebruiken.

    We kunnen hier niet echt een reden voor geven, soms spelen de hormonen mee.

    Sommige vrouwen worden door het zwangerschapshormoon lusteloos en zelfs depressief.

    Weet dan dat het van tijdelijke aard is en probeer gewoon wat meer te rusten.

    Meer lezen

    Hartkloppingen en zwanger
    Striae in zwangerschap (zwangerschapsstriemen)
    Buikpijn zwanger
    Voorweeën
    Menstruatie-achtige buikpijn
    Ben ik zwanger? Ontdek alle symptomen zwangerschap die je kunt ervaren

    Dit bericht delen of bewaren?

    Deel dit bericht via Facebook, Twitter, e-mail of WhatsApp. Later lezen of zelf bewaren? Mail het dan naar jezelf.

    Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
    In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.

    Gerelateerde berichten
    Fit En In Balans Bevallen
    Fit en in balans zwanger en bevallen

    Lekker fit en ontspannen je zwangerschap door én heel goed voorbereid zijn op je bevalling. Deze online cursus bied je Lees meer

    Klachten In De Zwangerschap Wat Kun Je Er Zelf Aan Doen
    Klachten eerste trimester zwangerschap

    Een overzicht van klachten in de zwangerschap en tips om ze te verminderen

    Ik Ben Zwanger Artikelen Baby Op Komst
    Onderwerpen A-Z zwanger

    Makkelijke lijst met alle onderwerpen op alfabet

    Seks In De Zwangerschap Is Het Veilig En Wat Mag Wel Of Liever Niet
    Seks tijdens de zwangerschap

    Wat mag wel of niet qua seks in de zwangerschap?

    Slaapproblemen In De Zwangerschap Komen Veel Voor, Wat Kun Je Er Tegen Doen
    Slaapproblemen in de zwangerschap

    In de zwangerschap zijn er vele dingen die je nachtrust kunnen verstoren en voor slaapproblemen kunnen zorgen. Tips om beter Lees meer

    zwangerschapskalender zwanger van week tot week 3
    Zwanger van week tot week

    Hoe ontwikkelt je baby zich in de zwangerschap én wat gebeurt er in jouw lijf lees je per week van Lees meer