Zwangerschapscursus: psychoprofylaxe

Zwangerschapscursus: psychoprofylaxe

Bij de zwangerschapscursus psychoprofylaxe, ook wel de Lamazemethode genoemd, wordt ervan uit gegaan dat een bevalling geen pijn hoeft te doen, maar een bewust hanteerbaar, natuurlijk proces is.

Pijn bij de bevalling is aangeleerd, dat is de stelling van de zwangerschapscursus psychoprofylaxe.
De baarmoederspier is niet anders dan andere spieren in je lichaam. Door heel bewust en heel gericht adem te halen kan voldoende zuurstof naar de baarmoeder worden gestuurd, waardoor de baarmoederspier heel goed zijn werk kan doen. Hiermee voorkom je dat de baarmoederspier snel vermoeid raakt en pijnlijk aanvoelt. Dat is de achterliggende gedachte van de Lamazemethode.
De voorbereiding daarop is gebaseerd op theoretische kennis (pijn wordt veroorzaakt door ontwetendheid) en lichamelijke training (ontspanning, het vinden van de goede houding en specifieke ademhaling). Je partner is hier actief bij betrokken. Cursus van 8 tot 10 avonden met een aantal (meestal 4) paren.
Tijdens de cursus wordt er veel aandacht besteed aan:

  • De bevalling zelf en wat het doet met je lichaam.
  • Ademhalingstechnieken
  • Ontspanningsoefeningen
  • Bespreken van angsten

Minder of geen  aandacht voor: meditatie en spierversterkende oefeningen
De lessen zijn zeer informatief en vooral geschikt voor wat angstige (aanstaande) moeders die erg op zien tegen de bevalling. Doordat er in kleine groepen wordt gewerkt is er veel tijd voor het bespreken van ieders angsten.
De Lamaze methode gaat ervan uit dat pijn bij de bevalling te voorkomen is.
Noot van de redactie:
Sommige vrouwen voelen zich een beetje belazerd als ze na het volgen van deze cursus toch pijn ervaren tijdens de bevalling. Naar onze mening is pijn iets wat bij een bevalling hoort, je kunt leren er beter mee om te gaan, maar pijnloos is bijna geen enkele bevalling. Dit wordt naar onze mening te weinig uitgedragen bij de Lamaze methode.

Kijk ook eens naar onze online zwangerschapscursussen.

Op babyopkomst.tv bieden we je online bevalcursussen aan:

Gerelateerde berichten
Alcohol In De Zwangerschap Kan 1 Glaasje Kwaad
Alcohol in de zwangerschap

Wat doen alcohol met je baby in de zwangerschap?

Tweeling, 1 Of 2 Eiig, Dit Is Het Verschil
Meerling zwangerschap

Hoe ontstaat een twee (of meer) ling eigenlijk? Is het erfelijk?

Echo
Echo

Welke echo's kun je in de zwangerschap krijgen en welke zijn standaard?

Pretecho, Waar Let Je Op Als Je Een Pretecho Wilt Laten Maken
Pret echo

Als je een pretecho wilt laten maken zijn er een aantal dingen die je van te voren moet weten en Lees meer

zelf hartje luisteren
Zelf naar het hartje luisteren baby

Als partner kun je prima zelf het hartje luisteren van je baby. Wij leggen uit hoe.

zwangerschapscontroles
Wel of niet mee op controle

Gaat je partner mee op controle en zo ja hoe vaak dan?

Dit bericht delen of bewaren?

Deel dit bericht via Facebook, Twitter, e-mail of WhatsApp. Later lezen of zelf bewaren? Mail het dan naar jezelf.

Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.